详解坐姿提前屈,简单的小运动,如何进行可以带给自己

发布日期:2020-05-20 08:09   来源:未知   

Hi,我是你们贴心的减肥健身小助手肌肉酱,Are you ok?

今天,让我们来讲一个简单的小运动,这项小运动又简单又容易进行,但是只要坚持下去,就可以瞬间变美变帅变好看、身材超好人缘棒、在桃花运纷飞中升官发财走上人生的巅峰。这到底是一项什么运动捏?这项类似于玉女心经和九阴神功的结合体运动,叫做坐姿提前屈,属于一项静态的拉伸运动。

首先,来看看这个运动应该怎么进行吧!

我们在进行坐姿提前屈的时候,需要采取坐姿,双腿伸直,双臂前伸,前屈上半身,尽量去触碰自己的双脚。建议进行4组到5组。

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